본문 바로가기
반응형

전체 글191

유명인 어록 30가지 1탄 경영이나 경제에 도움이 될 만한 유명인 어록 30가지입니다. 유명인 어록 30가지 1탄 윌리엄 클레이 포드 주니어, 포드자동차 CEO : 좋은 기업과 위대한 기업 사이에는 한 가지 차이가 있다. 좋은 기업은 훌륭한 상품과 서비스를 제공한다. 위대한 기업은 훌륭한 상품과 서비스를 제공할 뿐만 아니라, 세상을 더 나은 곳으로 만들기 위해 노력한다. HP 존 영(John Young) 전 회장 : 성공하는 회사는 총체적인 목적에 관한 한 최고 경영진에서 말단 직원에 이르기까지 하나의 공감대를 이루고 있습니다. 아무리 현명한 경영전략이라도 직원들과의 공감대가 없으면 실패하고 말지요. 짐 콜린스, ‘Good to Great’에서 : 위대한 기업이 되기 위해서는 기업과 경영자가 ‘그만두어야 할 목록’이 ‘해야 할 목.. 2021. 6. 9.
척추측만증 초기 증상과 예방 법 척추측만증을 겪는 청소년이 해마다 증가하고 있습니다. 요즘 학생이나 직장인은 장시간 책상에 앉아 공부하거나 컴퓨터 등을 사용하면서도 상대적으로 운동하는 시간이 부족해 척추를 잡아주는 허리 근육이나 관절이 약해져 이런 현상이 나타나는 것입니다. 척추측만증 초기 증상과 예방법에 관해 알아보겠습니다. 척추측만증이란? 서 있는 사람을 앞에서 쳐다보면 척추가 일자로 똑바로 서 있어 머리가 몸의 중심에 위치하게 됩니다. 하지만 사람을 앞에서 쳐다보았을 때 일자가 아니고 옆으로 휘어 있는 경우에는 비정상적인 만곡(curve)으로서 척추가 변형되었다고 볼 수 있습니다. 척추측만증은 이와 같은 대표적인 척추 변형의 하나입니다. 이처럼 척추가 휘게 되면 몸의 균형이 흐트러지며 각종 질환에 노출되기도 쉽습니다. 어깨와 골반.. 2021. 6. 8.
Cameron Dallas - Helpless [가사/해석/듣기] Cameron Dallas - Helpless [가사/해석/듣기] I’ve fallen in love 난 사랑에 빠졌어 With feeling helpless 무력감과 I know it’s not healthy 이게 건강하지 않다는 거 알아 & I know that it’s hard 어렵다는 거도 알아 This cycle I’m in is taking all my energy 이 생활은 내 모든 에너지를 빼앗아 가고 있어 I’ve been hurting 너무 아팠어 Taking in this pain 이 고통을 참는 게 And hoping that it kills me 그리고 이게 날 죽이길 바랐어 I can see on my face in the mirror 거울에 비친 내 모습이 보여 I’m not .. 2021. 6. 7.
복분자 효능과 부작용 옛날부터 복분자는 정력에 좋은 과실로 유명합니다. 오죽하면 이름도 복분자를 먹고 요강을 엎었다고 복분자(覆盆子)라고 합니다. 햇살이 뜨거운 6월~8월 여름에 제철인 과일 복분자에 대해서 두루두루 알아보겠습니다. 복분자의 특징 · 구입요령 : 약간 빨간빛을 띠는 것을 고르는 것이 좋습니다. · 유사 재료 : 산딸기 (산딸기는 익으면 붉은색을 띠고, 복분자는 검은색을 띤다.) · 보관온도 : 1~5℃ · 보관일 : 약 7일 · 보관법 : 깨끗이 씻어 밀봉하여 냉장 보관합니다. · 손질법 : 흐르는 물에 여러 번 씻습니다. · 산지특성 및 기타 정보: 양지의 평지에서 자랍니다. 복분자 효능 남성호르몬 '테스토스테론' 분비 촉진 ‘남자의 힘’ 복분자가 남자에게 좋습니다. 특히 정력에 좋다고 알려져 있습니다. 복.. 2021. 6. 5.
토마토 효능과 부작용 토마토는 7월에서 9월 사이가 제철이라 여름에서 초가을에 먹으면 가장 맛있게 먹을 수 있습니다. 이번 시간에는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나면서 밭의 천연 영양제 별명을 가진 토마토에 대해서 알아보겠습니다. 토마토 효능 1. 심장 건강에 좋습니다. 토마토에는 강력한 항산화제인 라이코펜이 풍부합니다. 라이코펜은 세포의 손상을 막고 고혈압과 심장 질환을 예방합니다. 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있습니다. 토마토를 정기적으로 섭취하시면 유해한 콜레스테롤 수치를 줄고 심장 기능은 튼튼해지는 연구결과가 있다고 합니다. 2. 미용에 좋습니다. 밭에서 나는 영양제라고 불리는 토마토에는 비타민C와 리코펜이 풍부하게 들어있습니다. 토마토를 꾸준하게 섭취하게 되면 멜라닌 색소 변형에 의한 주근깨 및 잡티를.. 2021. 6. 4.
자동차 보험 가입 꿀팁 가입이 필수지만 자동차 보험을 처음 가입하시는 분들의 경우 어떤 보험을 어떻게 가입해야 할지 궁금하고 난감한 것이 참 많습니다. 자동차 보험 가입 시 꼭 알아봐야 할 유용한 팁! 지금 알아보겠습니다. 1. 자동차 보험을 왜? 가입해야 하는가? 자동차를 운전하기 위해서는 의무적으로 책임보험을 가입해야 합니다. 그리고 선택적으로 가입하는 종합보험이 있습니다. 자동차 보험은 어떻게 가입하는지 그리고 어떤 특약을 넣는지에 따라 보상과 보험료에 많은 차이가 발생합니다. 여기서 책임보험은 내가 아닌 상대방을 위해 가입하는 보험으로 선택이 아니라 의무적으로 가입해야 합니다. 이를 위반하고 책임보험을 가입하지 않고 운전을 할 경우 과태료를 납부해야 합니다. 교통사고 발생 시 피해를 본 사람과 피해차량의 보상을 부담해야.. 2021. 5. 27.
발목 삐었을 때 응급처치 (발목 염좌) 발목을 삐는 것은 일상에서 흔한 부상입니다. 특히 운동을 즐기는 경우 더욱더 자주 발목을 삐끗하고는 합니다. 발목을 삐었을 때 응급처치는 어떻게 해야 하는지 그리고 회복에는 어떻게 해야 도움이 되는지 알아보겠습니다. 응급처치 발을 헛디뎌 발목이 삐었을 때는 발목을 움직이지 말아야 합니다. 그 자리에 앉아 다친 발을 심장보다 높게 올리고 찬물에 적신 수건으로 냉찜질을 합니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 부기를 가라앉히고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 찜질 후 발목을 압박 붕대로 감아 고정합니다. 압박 붕대를 감을 때는 발목과 발바닥을 교차하는 ‘8자형’으로 감습니다. 이때 너무 꽉 조이게 붕대를 감으면 발목에 자극을 줄 수 있으니 주의합니다. 붕대가 없다면 러닝셔츠를 찢어 사용토록 합니다. 임시 붕대(탄.. 2021. 5. 25.
헛개나무 열매 효능 및 부작용, 헛개나무 보관 법 숙취에 헛개나무 열매의 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 헛개나무는 숙취 해소 말고도 다양한 효과가 있는 것을 아시나요? 이번 시간에는 은은한 단맛과 향기가 참 좋은 헛개나무 열매의 효능과 부작용 그리고 헛개나무 열매 보관법 등을 알아보겠습니다. 헛개나무 한방에서는 헛개나무의 뿌리를 (지구근, 枳椇根)으로 줄기 껍질을 (지구목, 枳椇木) 枳椇木)으로 헛개 나무의 잎은 (지구엽(지구 엽, 枳椇葉) 枳椇葉)이라고 칭합니다. 헛개나무의 열매는 지고자라고 칭하며 과당, 설탕, 포도당, 카탈라제, 페록시다제 이밖에 칼륨, 칼슘, 철 등으로 구성되어 있습니다. 헛개나무 열매 효능 숙취 해소 헛개나무 열매는 숙취를 풀어 주는 효능이 있습니다. 술을 마시기 전이나 후에 복용하면 효과가 좋습니다. 특히 술을 마시기 .. 2021. 5. 24.
통풍에 좋은 음식과 통풍에 안 좋은 음식 이번 시간에는 의외로 참 많은 사람을 고생하게 만드는 통풍에 대해서 알아볼 건데요. 통풍에 어떤 음식이 괜찮고 어떤 음식을 피해야 하는지 본문의 글을 읽어보시면 건강에 도움이 될 것입니다. 통풍은? 통풍은 혈중 요산 수치가 높으면 관절 내부와 주변에 결정이 형성되고 축적될 때 발생하는 고통스러운 형태의 관절염입니다. 요산은 신체가 퓨린이라는 화학 물질을 분해할 때 생성됩니다. 퓨린은 체내에서 자연적으로 발생하지만, 음식을 통해 섭취되는 경우가 많습니다. 요산은 소변으로 체내에서 제거됩니다. 통풍에 도움이 되는 식이요법은 혈중 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 통풍에 좋은 식이요법이 통풍 치료법은 아닙니다. 그러나 재발성 통풍 발작의 위험을 낮추고 관절 손상의 진행을 늦추는 데 도움이 .. 2021. 5. 24.
반응형

티스토리툴바