본문 바로가기
반응형

전체 글191

개인안심번호 발급방법 개인 안심번호란? 식당·카페 등을 방문 시 작성해야 하는 수기 명부에 휴대전화 번호 대신 개인 안심번호를 사용할 수 있습니다. 개인정보보호위원회와 중앙 방역대책본부는, 19일부터 식당 등 다중이용시설을 이용하며 수기 명부를 작성할 때, 개인정보 노출 우려 등을 피할 수 있도록 휴대전화 번호 대신 개인 안심번호를 쓸 수 있도록 했다고 보도자료를 통해 발표하였습니다. 개인 안심번호는 휴대전화 번호를 무작위로 변환한 문자열로, ‘12가 34나’처럼 숫자 4자리와 한글 2자리로 구성된 총 6자리 고유번호로 구성됩니다. QR발급기관인 네이버나 카카오, 패스 등에서 개인정보 수집 동의 후에 발급받을 수 있으며, 최초 1회 발급 후에는 코로나 19 종식 때까지 같은 번호를 사용할 수 있습니다. 당초 수기 출입 명부는.. 2021. 2. 19.
감귤의 효능 찬바람이 부는 겨울이 오면 생각나는 감귤은 왕실에서 주로 먹었으며 왕의 하사품으로 주던 귀한 과일이라고 합니다. 현대에는 인기가 가장 많은 과일에 항상 감귤이 포함되어 있습니다. 1인 연평균 소비량이 12kg이 넘는다고 합니다. 인기 많은 감귤에 대해서 전반적으로 알아보겠습니다. 감귤의 효능감기예방 감귤에는 신이 선물한 종합 감기약이라는 별명이 있을 정도로 감기 예방에 효과가 좋습니다. 감귤에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 감귤 2개만 먹으면 하루 비타민C 적정 섭취량을 충족할 수 있습니다.피부미용감귤에 들어있는 비타민C는 피부미용에 아주 좋습니다.기미, 주근깨, 멜라닌 색소침착을 억제하는 효과가 있습니다.콜라겐 생성을 촉진시켜 피부를 탄력 있게 유지할 수 있도록 도와줍니다.감귤에 함유된 구연산은 .. 2021. 2. 18.
잠 잘 오게 하는 음식 10가지 피곤하고 지치는데 잠을 잘 자지 못하면 일상생활에 많은 지장이 가고 상당히 힘들어집니다. 잠을 자려고 누워서 뒤척이기를 1시간.. 2시간.. 3시간....... 6시간... 7시간 결국 밤을 새우는 경우도 종종 있습니다. 정말 심각한 문제.. 수면 잠을 잘 자기 위해서는 생각 외로 음식이 무척 중요하다는 것을 아시나요? 이번 포스팅에서는 잠 잘 오게 하는 음식 10가지를 알아보겠습니다. 숙면에 도움이 되는 꿀팁들이 중간중간 나오니 한 번쯤 시간을 내어 읽어보시기 바랍니다. 잠 잘 오게 하는 음식 10가지 1. 우유 우유는 잠이 잘 오지 않을 때 먹는 대표적인 음식입니다. 잠이 안 오면 따뜻한 우유를 먹고 자면 수면에 도움이 됩니다. 우유는 칼슘이 풍부해 마음을 안정시켜 준다. 또 잠을 부르는 성분인 세로.. 2021. 2. 18.
죽순 물 효능 왕이 마시던 물! 바로 죽순 물입니다. 세종대왕 실록 지리지를 보면 죽순 물은 왕의 생명수라고 나와있습니다. (죽순 물로) 기력이 약해지거나 감기에 걸렸을 때 건강을 되찾았으며 조선 왕실에서도 왕자들이 아침식사 전 먹어 머리를 맑게 하고 기력을 보강했다고 전해짐 이번 시간에는 죽순 물의 효능에 대해 알아보겠습니다. 죽순이란? 늦봄에서 초여름 5~6월 딱 두 달만 만날 수 있는 귀한 식재료입니다. 대나무의 땅속줄기에서 돋아나는 어리고 연한 싹으로 특유의 향과 식감으로 최고의 식재료로 손꼽히고 있습니다. 하루에 1미터가 자랄 정도로 급속도로 자라나는 강한 생명력을 가집니다. 그래서 우후죽순이라는 말이 생길 정도라고 합니다. 죽순 물 효능 죽순 물 효능에 대해서 빠르게 알아보겠습니다. 1. 죽순 물에는 다른 .. 2021. 2. 17.
메주콩 효능 10가지 메주콩 효능 10가지 메주를 만들어서 메주콩으로 알려진 백태 흔히 대두라고 하는 메주콩의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 메주콩 효능 1. 다이어트에 효과 다이어트를 하는 분들이 무척 많습니다. 메주콩에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 다이어트에 많은 도움을 준다고 합니다. 메주콩에 들어있는 사포닌 성분이 우리 몸 체내의 지방을 분해합니다. 메주콩을 꾸준히 섭취하시면 비만을 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다. 2. 면역력 강화 메주콩에 들어있는 풍부한 사포닌과 비타민, 각종 무기질 성분들이 신진대사 및 혈액 순환을 촉진해 각종 세균과 바이러스에 대항하는 면역력 증진에 많은 도움이 됩니다. 암을 유발하는 유해물질을 제거해 암 예방에도 효과가 좋습니다. 3. 갱년기 증상 개선 메주콩에는 이소플라본이라는 .. 2021. 2. 16.
약쑥 효능 10가지 약쑥은 '애엽', '강화사자발약쑥'강화 사자발 약쑥', ‘강화도 쑥’,강화도쑥 ‘쓴맛 쑥’ 등의 다양한 이름으로 부르기도 합니다. 약쑥은 건강에 좋은 성분이 정말 다량 함유되어 있습니다. 약쑥의 놀라운 건강 효능이 알려지면서 약쑥을 찾는 사람이 많이 있습니다. 이번 시간에는 약쑥에 대해 알아보도록 하겠습니다. 약쑥의 효능 10가지 1. 소화에 좋습니다. 통증, 헛배부름, 설사 및 구토에는 효과가 탁월합니다. 식욕을 자극하고 위액 분비를 도와줍니다. 식욕 없거나 소화 안 될 때 약쑥을 먹으면 효과가 정말 좋습니다. 2. 간과 쓸개 기능에 효과적입니다. 약쑥에는 독소를 해독하는 성분이 많이 들어있습니다. 혈액을 정화해주고 체내 독성 물질을 제거하는 데 효과적입니다. 꾸준히 약쑥 차를 마시면 정말 좋다고 합니.. 2021. 2. 13.
블랙체리 효능 10가지 보통 우리가 잘 알고 있는 블랙 체리에 함유된 다양한 성분은 우리 건강에 좋은 효과가 많습니다. 유럽 등지에서 재배되던 블랙 체리는 우리나라에서도 재배되면서 쉽게 마트에서 찾아볼 수가 있게 되었습니다. 건강과 미용 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 블랙 체리 효능과 부작용 하루 적정 섭취량까지 신속하고 정확하게 알아보겠습니다. 블랙체리 효능 10가지 첫 번째, 안토시아닌이 함유된 블랙체리 효능은 눈을 건강하게 유지하는데 좋습니다. 체리에는 안토시아닌과 더불어 비타민A의 함유로 눈의 피로를 풀어주며, 눈을 보호하는데도 효과가 있습니다. 두 번째, 블랙체리는 콜레스테롤을 낮추는데 효과가 있습니다. 이는 함유된 안토시아닌 성분이 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 하는데, 콜레스테롤로 인해 발생하는 질환을 예.. 2021. 2. 13.
다이어트 효과 좋은 음식 10가지 다이어트 효과 좋은 음식 10가지 다이어트를 하면서 운동도 힘들기는 하지만 가장 힘든 부분이 바로 식단 조절이 아닐까 합니다. 다이어트를 위해서 운동을 하면 배가 고프고, 배가 고파서 음식을 먹으면 살이 찌고, 안 먹고 운동을 하면 운동하기가 힘들어서 다이어트를 하기가 더욱더 힘들어 지고는 합니다. (저는 이렇게 여자 근육 돼지가....)😂 아니고 다이어트를 열심히 하고 있어요 이번 시간에는 다이어트 효과가 좋은 음식 10가지 그것도 다이어트 효과가 탁월한 음식 베스트 중 베스트를 꼽아왔습니다. 먹으면서 다이어트 효과도 누려 보고 음식이지만 맛도 좋은 음식!! 다이어트 효과 끝내주게 좋은 음식 10가지 지금부터 알아보겠습니다. 다이어트 효과 좋은 음식 10가지 1. 오징어 다이어트 효과 좋은 음식 첫 번.. 2021. 2. 12.
아로니아 효능 10가지 아로니아 효능 10가지 슈퍼푸드(super food), 베리류의 왕이라 해서 킹스베리(King's berry)라 하는 아로니아에 대해서 얼마나 알고 계시나요? 건강식품으로 베리류 중에서 가장 인기가 많고 사람들에게 사랑을 받는 것이 바로 아로니아입니다. 아로니아는 영어로 초크베리(choke berry)라고 불리는데 여기엔 블랙초크베리, 레드 초크베리, 퍼플 초크베리 등 다양한 색을 띠는 종류들도 아로니아에 포함됩니다. 가장 인기 많은 슈퍼푸드 아로니아의 효능과 아로니아의 부작용 그리고 아로니아를 가장 먹기 좋은 방법 그리고 아는 사람만 아는 꿀팁까지 알아보겠습니다. 아로니아 효능 10가지 1. 다이어트 효과 - 아로니아에는 지방이 적게 들어 있고 체중 감량에 좋은 식이섬유와 양질의 영양분이 풍부하게 들어.. 2021. 2. 11.
반응형

티스토리툴바