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치아 건강에 좋은 음식 치아에 문제가 생기면 몸 전체가 영향을 받습니다. 음식을 제대로 씹지 못해 소화와 영양에 문제가 생기게 되는 것뿐만 아니라 여러 가지 질환이 생길 수 있습니다. 치아에 감염된 세균이 잇몸을 손상할 뿐 아니라 몸속을 돌면서 다른 치명적인 병들도 불러오기 때문입니다. 양치질을 열심히 하는 것은 치아를 건강하게 유지하는 데 분명히 중요합니다. 미국 치과 협회 ADA에 따르면 많은 건강식품은 치아를 튼튼하게 유지하고 입안에서 박테리아와 산을 제거하는 데 도움이 됩니다. 알레르기나 민감성 때문에 이 모든 것을 먹을 수 없더라도 다른 많은 옵션이 있습니다. 미국 치과 협회 (ADA)에서 발표한 치아 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 치아 건강에 좋은 음식 1. 우유, 치츠, 요거트 치즈, 요거트, 우유와 같은 유.. 2021. 5. 23.
치아 건강에 해로운 음식 8가지 치아에 해로운 음식 8가지를 알아보겠습니다. 다양한 음식과 음료가 충치를 유발하여 치아에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 달콤한 간식이나 식사를 한 후 양치를 하는 것은 매우 중요합니다. 충치는 6세에서 19세 사이의 사람들이 겪는 가장 흔한 만성 질환이지만 최근에는 성인에게서도 많이 나타나고 있습니다. 치아 관리가 잘 안 될 때 통증, 씹는 문제, 치아 염증과 같은 합병증을 유발합니다. 이를 닦거나 치실을 사용하지 않으면 플라크가 굳어지고 치석이 됩니다. 잇몸 위의 치석은 잇몸 질환의 초기 형태인 치은염을 유발할 수 있습니다. 플러그가 입에 큰 피해를 주는 것을 어떻게 방지할 수 있는지 알아보겠습니다. 치아 건강에 안 좋은 음식 8가지 1. 사탕 사탕이 입에 좋지 않다는 것이 놀라운 일이 아닙니다. 그.. 2021. 5. 23.
가스라이트 영화 감상하기 연극 가스라이트를 영화로 제작한 내용입니다. 1부 https://www.youtube.com/watch?v=7GA93KX2KVk 2부 https://www.youtube.com/watch?v=9QlmlZp3c1o 바쁘신 분들을 위한 요약 https://www.youtube.com/watch?v=ipcLBVHLQxk 참고하면 좋은 포스팅 추천 가스라이팅 대처하기 자몽 효능 마름 열매 효능과 부작용 주식 초보자가 피해야 할 5 가지 흔한 주식 투자 실수 참외 효능 2021. 5. 22.
당신을 조종하는 교묘한 가스라이팅 대처하기 가스 라이팅 요즘 연애, 친구, 상사 등 대인관계에서 특히나 많이 들리는 단어입니다. 가스 라이팅이 무엇인지 그리고 나를 괴롭히는 가스 라이팅을 하는 사람에게 대처하는 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 조금의 시간을 투자하여 이 글을 읽어보신 다면 가스 라이팅에서 탈출 가능합니다. 가스 라이팅이란? (1938)란 스릴러 연극에서 유래한 심리학 용어입니다. 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로를 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위를 말합니다. 아래는 가스등(가스라이트)의 대략적인 내용입니다. 가스 라이팅은 1938년 2021. 5. 21.
자몽 효능 자몽의 효능 어디까지 알고 있으신가요? 이번 시간에는 참 많은 사람들이 즐겨 드시는 과일 자몽의 효능과 적정 섭취량 그리고 부작용과 먹으면 안 되는 사람까지 빠르고 정확하게 알아보겠습니다. 자몽에 대해서 자몽은 감귤류에 속하는 과일입니다. 사람들은 자몽을 과일, 껍질에서 나온 기름, 씨앗에서 추출한 것을 약으로 다양하게 활용합니다. 자몽 씨 추출물은 자몽 씨앗과 과육으로 만드는 자몽 주스의 경우 식물성 글리세린을 최종 제품에 첨가해 산도와 쓴맛을 줄입니다. 자몽 주스 생산으로 얻은 부산물은 제조 과정에서 자몽 오일과 씨앗 추출물은 비누와 화장품의 향 성분으로 사용되거나 과일, 야채, 육류, 주방 표면, 접시 등을 위한 가정용 세제로 사용됩니다. 자몽의 효능 1. 다이어트에 좋습니다. 자몽은 100g당 3.. 2021. 5. 21.
황절 산삼 효능 황금초 라는 별명을 가진 가을의 보물 황절산삼에 대해 알아보겠습니다. 약초 중에서도 최고로 꼽히는 황절 산삼의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 황절 산삼이란? 서식지는 바람이 잘 불며 아주 시원한 선선한 곳, 가끔 바위 절 벽 밑에서도 자랍니다. 보통 사람의 손을 거치지 않고 오래 묵을수록 그리고 아주 더 깊고 높은 곳에 자생한 것이 약성 가치가 좋다고 말하기도 합니다. 황절 산삼 효능 가을철에 볼 수 있는 황절 산삼은 다른 계절의 삼보다 효능 효과가 뛰어납니다. 삼의 잎이 누렇게 변하고 대까지 누렇게 변하는 것을 볼 수 있습니다. 즉, 삼에 있는 모든 영양성분이나 약효 성분이 뿌리로 내려갔다는 뜻으로 다른 계절에 나오는 삼에 비해서 사포닌 함량이 최대 10배까지 많은 것으로 알려져 있습니다. (가치로 따.. 2021. 5. 20.
참외 효능 여름이면 참 많이 먹는 참외에 대해서 알아보겠습니다. 참외가 과일인지 채소 인가부터 참외의 효능과 부작용 그리고 참외를 맛있게 먹는 방법까지 알아보겠습니다. 참외 채소일까 과일일까? 흔히들 과일로 많이 알고 게시는 참외는 채소입니다. 과일 채소의 구분 방법은 간단합니다. 나무에서 자라는 것은 과일 밭에서 자라는 것은 채소 과일로 착각하는 딸기, 수박, 참외 등은 채소입니다. 참외 효능 다이어트 : 참외는 칼로리가 적은 음식입니다. 또한, 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여 줍니다. 참외의 씨와 태좌 부분에 당분이 많이 함유되어있기 때문에 다이어트할 때는 씨 부분을 제거해서 먹는 것이 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다. (100g당 31칼로리) 임산부 건강 : 참외 특히 참외의 씨 태좌에 함유된 엽산.. 2021. 5. 17.
NIve – Tired [가사 해석] 어릴 땐 빨리 어른이 되고 싶었는데 막상 혼자서 감당해야 하는 나이가 되니 어렵고 힘든 일이 참 많은 것 같아요 니브 타이얼드입니다. NIve – Tired [가사 해석] I don’t know what to do with these feelings 이 감정들을 어떻게 해야 할 지 모르겠어 Staying strong, all I do is pretending cuz 강하게 버텨보지만, 사실 다 그런 척 하고 있는거야, 왜냐면 I feel so hopeless 희망이 없는 것 같아 I’m losing my senses 정신이 나간 것 같아 Smiling face, wearing off, I’m so sorry 웃는 얼굴, 차츰 사라지네, 정말 미안해 But I tried, yeah I tried, oh I.. 2021. 5. 15.
Kate Vogel - Reasons To Stay [가사 해석] 힘들고 지치는 사람에게 우울한 사람에게 들려주고 싶은 노래 내가 공감하고 위로 받은 노래 추천 Kate Vogel - Reasons To Stay I've been driving around here in this town 차를 타고 동네를 돌아다녔어 Know it like the back of my hand 손바닥 보듯 훤히 알고 있었지 I've been dreaming of ways, ways to get out 난 항상 여기서 벗어날 방법을 꿈꿔왔고 Put myself in a box that I'd never be 누군가에게 자랑스러운 사람이 되지 못할 거라는 Someone I'm proud of you see 그 틀 안에 나를 가뒀지 Here I am on this bridge facing de.. 2021. 5. 14.
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