반응형 일상 팁44 발목 삐었을 때 응급처치 (발목 염좌) 발목을 삐는 것은 일상에서 흔한 부상입니다. 특히 운동을 즐기는 경우 더욱더 자주 발목을 삐끗하고는 합니다. 발목을 삐었을 때 응급처치는 어떻게 해야 하는지 그리고 회복에는 어떻게 해야 도움이 되는지 알아보겠습니다. 응급처치 발을 헛디뎌 발목이 삐었을 때는 발목을 움직이지 말아야 합니다. 그 자리에 앉아 다친 발을 심장보다 높게 올리고 찬물에 적신 수건으로 냉찜질을 합니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 부기를 가라앉히고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 찜질 후 발목을 압박 붕대로 감아 고정합니다. 압박 붕대를 감을 때는 발목과 발바닥을 교차하는 ‘8자형’으로 감습니다. 이때 너무 꽉 조이게 붕대를 감으면 발목에 자극을 줄 수 있으니 주의합니다. 붕대가 없다면 러닝셔츠를 찢어 사용토록 합니다. 임시 붕대(탄.. 2021. 5. 25. 가스라이트 영화 감상하기 연극 가스라이트를 영화로 제작한 내용입니다. 1부 https://www.youtube.com/watch?v=7GA93KX2KVk 2부 https://www.youtube.com/watch?v=9QlmlZp3c1o 바쁘신 분들을 위한 요약 https://www.youtube.com/watch?v=ipcLBVHLQxk 참고하면 좋은 포스팅 추천 가스라이팅 대처하기 자몽 효능 마름 열매 효능과 부작용 주식 초보자가 피해야 할 5 가지 흔한 주식 투자 실수 참외 효능 2021. 5. 22. 당신을 조종하는 교묘한 가스라이팅 대처하기 가스 라이팅 요즘 연애, 친구, 상사 등 대인관계에서 특히나 많이 들리는 단어입니다. 가스 라이팅이 무엇인지 그리고 나를 괴롭히는 가스 라이팅을 하는 사람에게 대처하는 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 조금의 시간을 투자하여 이 글을 읽어보신 다면 가스 라이팅에서 탈출 가능합니다. 가스 라이팅이란? (1938)란 스릴러 연극에서 유래한 심리학 용어입니다. 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로를 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위를 말합니다. 아래는 가스등(가스라이트)의 대략적인 내용입니다. 가스 라이팅은 1938년 2021. 5. 21. 근로장려금, 자녀장려금 신청 국세청에서는 일하는 저소득 가구에게 「근로‧자녀장려금」을 지급하고 있습니다. 국세청에서 보내드린 안내문을 받은 신청 대상자는 세무서를 방문하지 말고 아래의 신청 방법을 이용하여 신청하시기 바랍니다. 근로장려금이란? 소득과 재산이 일정 금액 미만인 근로자, 종교인 또는 사업자(전문직 제외)가구에 대해 일하는 만큼 가구원 구성과 총급여액 등(부부합산)에 따라 산정된 근로장려금을 지급하여 근로를 장려하고 소득을 지원하는 일과 연계된 복지제도를 말합니다. 근로장려금 신청기간 및 지급일은? 2020년 상반기분 신청 : 2020.9.1 ~ 2020.9.15. (지급 : 2020.12월 말) - 산정액의 35% 또는 지급 유보 2020년 하반기분 신청 : 2020.3.1 ~ 2021.3.15. (지급: 2021. 6.. 2021. 4. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음 반응형
