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헛기침 자주하고 목에 이물감이 있다면 헛기침 왜 하는지 알아두자
날씨가 추워지면서 헛기침을 반복하는 것 때문에 고민하는 사람이 증가하고 있습니다. 멈추지 않고 계속하게 되는 헛기침과 목 안에 무언가가 걸려있는 것 같은 이물감이 들어 답답함을 호소하는 경우도 많이 있습니다.
헛기침 원인, 헛기침 자주하고 목에 이물감이 생기는 이유
헛기침 자주하고 목에 이물감. 그러니까 헛기침을 완화시키려면 헛기침의 원인 즉 헛기침을 하는 이유를 알아야 합니다.
헛기침 자주하고 목에 이물감 1번 - 헛기침하는 이유 : 목이나 코에 생긴 염증 (후두부)
헛기침을 하는 사람들은 코를 풀어도 개운하지 않으며 입으로 가래를 뱉어내려고 해도 목에 딱 달라붙어 있어 쉽게 제거되지 않습니다. 이렇게 헛기침을 자주 하고 코를 자주 킁킁거리는 등의 행동을 반복하는 것은 비염, 축농증 등 만성적인 코 질환으로 인해 콧물이 목 뒤로 넘어가는 후비루 증상이 원인입니다.
후비루(코 및 부비동에서 생산되는 점액이 인두에 고이거나 넘어가는 느낌이 특별한 원인 없이 만성적으로 발생하는 질환)가 심해질수록 그만큼 헛기침을 하는 횟수도 많아지기 때문에 일상생활에 집중하기 힘들고 충분한 수면을 하는 것에 많은 어려움을 겪습니다. 뿐만 아니라 입안에서 불쾌한 악취가 나기도 합니다.
사람의 코와 목 안에서는 하루에 약 1리터 정도의 점액이 분비됩니다. 콧속을 촉촉하게 적셔주고 온도 및 습도를 적절하게 조절합니다. 또 외부에서 코 안으로 들어오는 이물질을 씻어내고 배출하는 중요한 기능을 합니다. 그러나 비염, 축농증 등 코에 관련된 질환이 있으면 이러한 기능에 문제가 생겨 코와 목에서 분비되는 점액이 비정상적으로 증가하게 됩니다.
헛기침 자주하고 목에 이물감 2번 - 헛기침하는 이유 : 위나 식도의 염증 (소화불량)
역류성 식도염, 후두염, 수면 중 구강 호흡, 위산과다(속 쓰림, 소화불량) 등이 헛기침의 원인 즉 허기 침하는 이유가 될 수 있습니다.
식도염, 인후두염에서 차이가 있으나, 두 가지 경우 모두 끓임 없는 위산, 위 내용물의 역류로 인해 나타나는 질환입니다. 명치, 식도 부위에서 느껴지는 화끈거림과 쓰라림, 그리고 잦은 신트림, 갑작스러운 신물 올라옴, 목 이물감, 잦은 헛기침, 목소리가 쉽게 쉬는 증상 등이 있습니다.
또한 해당 질환의 경우 위장의 기능성 장애 증상, 즉 장기화된 기능성 소화불량이 원인이 될 때가 많으므로, 상복부 팽만감이나 불쾌감, 잦은 트림과 같은 소화불량 증상 역시 동반되는 경우가 자주 있습니다.
헛기침을 완화시키려면?
1. 밀가루 음식, 탄 음식, 기름진 음식, 튀김 음식, 자극적인 음식, 패스트푸드, 커피, 탄산음료, 우유, 야식, 과식, 흡연, 음주 등 헛기침을 유발하게 만드는 위장에 위장에 안 좋은 음식 섭취를 줄이고 식습관을 개선하는 것이 좋습니다.
2. 위장에 좋은 음식은 헛기침에 도움을 줄 뿐만 아니라 매일 철저하게 지킬 수 없는 위장에 나쁜 음식과 식습관까지 보완할 수 있습니다. 많은 전문가들이 헛기침 원인 위산 역류, 위산과다 때문에 오랫동안 고생하는 분들에게 가장 권하는 위장에 좋은 음식은 양배추입니다.
3. 가습기를 틀어 습도를 적절하게 조절하고 수시로 미지근한 물을 마셔주세요. 가장 효과적인 방법으로 개인적으로 가장 효과가 좋다고 판단하는 방법입니다.
가장 정확하고 좋은 방법은 병원에 방문하여 진료를 받는 것입니다.
지금까지 헛기침 자주하고 목에 이물감 즉 헛기침의 원인에 대해 알아보았습니다.
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